Manfaat minum air hangat di pagi hari

Manfaat minum air hangat di pagi hari 

Manfaat minum air hangat di pagi hari - Bila Anda bangun di pagi hari, apa yang biasa Anda minum? secangkir kopi panas, teh panas atau mungkin air dingin? Pilihan minuman tergantung selera masing-masing. Namun, tahukah Anda bahwa meminum segelas air hangat saat Anda bangun memiliki banyak manfaat?

Seperti dikutip dari laman Hack Life, ahli gizi klinis Stella Metsovas dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, misalnya konsumsi air panas di pagi hari, atau bersama dengan perendam lemon yang kaya akan polifenol atau teh, terbukti mengurangi aktivitas. Radikal bebas di tubuh.

"Minum air panas meningkatkan pengencangan usus, dan ini bisa membantu pencernaan dan mengatur pergerakan usus," kata Metsovas.

Selain itu, minum air panas saat Anda bangun pagi pada kondisi perut kosong memiliki tujuh manfaat bagi tubuh, termasuk tujuh manfaat tersebut.

Baca: Sunat Pekanbaru

1. Mencegah penuaan dini

Kehadiran racun di dalam tubuh bisa membuat penuaan lebih cepat menjadi kenyataan. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. Air panas dalam hal ini bisa membantu menghilangkan racun tubuh. Selain itu, bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa mengakibatkan elastisitas lebih besar pada kulit.

2. Kurangi rasa sakit

Obat alami yang ampuh untuk menghilangkan rasa sakit akibat kram menstruasi adalah air panas. Ini melemaskan otot perut dan membantu meredakan nyeri haid. Selain itu, air panas adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram, karena meningkatkan peredaran rambut dan membantu mengendurkan otot di tubuh.

3. Kehilangan berat badan

Anda mungkin pernah mendengarnya, minum air panas di pagi hari bisa menurunkan berat badan. Ternyata ini benar. Air panas meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori di siang hari.

Air panas dengan lemon juga mengontrol keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pektin.

Baca: Dokter sunat di Pekanbaru

4. Perbaiki pencernaan

Segelas air hangat merangsang sistem pencernaan Anda dan membantu tubuh untuk mencerna makanan lebih cepat.

5. Sirkulasi darah lunak

Segelas air panas saat Anda juga percaya kondisi perut kosong untuk mengeluarkan toksin yang pada gilirannya membantu sirkulasi darah. Air panas juga memberikan efek relaksasi, membantu melemaskan otot, menghilangkan sirkulasi darah dan aliran darah yang buruk.

6. Kurangi Sembelit

Banyak dari Anda pernah mengalami efek konstipasi yang tidak nyaman dan menyebalkan. Masalah perut yang umum ini terjadi ketika seseorang memiliki sedikit atau tidak buang air besar. Seringkali, penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh. Sebelum makan apapun, konsumsilah kaca air hangat untuk membantu memperbaiki gerakan usus Anda, sehingga "subjek dengan punggung" lebih lancar.

7. Mempercepat kantuk di malam hari

Mengkonsumsi air panas dalam makanan, terutama saat makan malam dan menjelang tidur, akan membantu tubuh rileks dan menenangkan saraf Anda. Hal ini dapat membantu menginduksi tidur.